health tips for legs
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Health Tips: आजकल की जिस तरह की हमारी लाइफस्टाइल है, उसमें हमें कई बीमारियां घेर लेती हैं। ना खाने-पीने को कोई समय है और ना ही सोने का, टेंशन तो इतनी की पूछो ही मत। ऐसे में अपनी हैल्थ का ख्याल रखना आसान नहीं होता। फिर शरीर में मोटापा, हार्ट प्रॉबलम, पोषण की कमी, बीपी, शुगर जैसी समस्याएं शुरू होने लगती है। आज हम शरीर में ब्लड शुगर से होने वाले बदलावों के बारे में बात करेंगे।

अक्सर देखा जाता है कि लोगों में ब्लड शुगर लेवल कम या ज्यादा होता ही रहता है, जिसे कंट्रोल करने के लिए वे न जाने कितनी दवाईयां लेते हैं।

अब आपको पता कैसे चले कि आपका शुगर लेवल बढ़ गया है। तो बड़ा आसान तरीका है यदि आपके पैरों में किसी प्रकार के बदलाव आ रहे हैं तो समझ जाइए ब्लड में शुगर का स्तर बढ़ गया है।

पैरों में हो रहे बदलावों को न करें नजरअंदाज

– यदि आपके पैर में कोई चोट लग गई है और वो ठीक नहीं हो रही, तो तुरंत डॉक्टर से जांच करवाएं।
– पैरों में सूजन भी ब्लड शुगर बढ़ने के कारण आ सकती है। किसी भी प्रकार की सूजन को हल्के में न लें।
– कई बार हमारे पैर सुन्न हो जाते हैं। यदि कई बार ऐसा हो चुका है, तो ऐसा भी शुगर लेवल बढ़ने के कारण होता है।

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