आपको पता होगा ही की गर्मी के दिनों में सुबह के समय से ही तापमान बढ़ना शुरू हो जाता है अतः इस मौसम में सुबह जल्दी उठना चाहिए। इसके साथ ही आपको व्यायाम करने की आदत भी डालनी चाहिए। ऐसा करने पर आपकी सेहत को काफी लाभ होगा। व्यायाम करने से आधा घंटे पहले पर्याप्त […]