नई दिल्ली: रोज के खाने में सलाद के रूप में उपयोग में लाने वाला चुकंदर कई तरह के पोषक तत्वों से भरा होता है इसका सेवन करने से शरीर में अगिनत फायदे होते है। यदि आप चुकंदर के जूस का सेवन करते है तो इसमें मौजूद कैल्शियम, आयरन और पोटैशियम के गुण आपके शरीर को कई तरह के स्वास्थ्य लाभ पहुंचाने में मदद करता है। जानिए चुंकदर के जूस को पीने से होने वाले लाभ
वजन कम करने में सहायक
यदि आप अपने वजन को कम करना चाहते हैं तो चुकंदर के जूस का सेवन करने से वजन तेजी के साथ कम होता है।
हाई ब्लड प्रेशर के करता है कम
जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत रहती है वे लोग यदि चुकंदर के साथ गाजर का जूस बनाकर पीते है तो इससे शरीर को नेचुरल शुगर मिलती है इसके साथ ही बीपी कंट्रोल में बना रहता है।
शरीर में ऑक्सीजन बढ़ाने में मददगार
चुकंदर में मौजूद विटामिन-बी, विटामिन-सी, फास्फोरस, कैल्शियम, प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट के गुण खून को साफ करने के साथ शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा को बढ़ाने में मदद करते हैं।
कैंसर से छुटकारा
यदि आप रोजाना चुकंदर के जूस का सेवन करते हैं तो इसके पोषक तत्वों कैंसर के खतरे को भी कम करने में मदद करते है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी
चुकंदर में पर्याप्त मात्रा में फाइबर का मात्रा पाई जाती है। जिससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता तेजी के साथ बढ़ती है। इससे बीमारियां काफी दूर रहती है।
पेट होगा साफ
चुकंदर का जूंस पेट को साफ करने में मददगार साबित होता है। चुकंदर फाइबर से भरपूर होते हैं, जो मल त्याग को सही रखते हुए पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करता हैं।
