नई दिल्ली: गर्मी का मौसम आते ही मौसमी फलों की बौछार लगना शुरू हो जाती है जिसमें से आम और जामुन इस सीजन में ज्यादा देखने को मिलते है। एक बैगनी कलर का मीठा फल जामुन स्वाद में हर किसी को बेहग पसंद आता है। आयुर्वेद में जामुन को बेहद गुणकारी भी माना गया है। जामुन में एंटीऑक्सीडेंट, फ्लेवोनोइड, विटामिन सी, जिंक, कैल्शियम, फाइबर, मैग्नीशियम और आयरन जैसे पौषक तत्व भी पाए जाते हैं, जो शरीर के ले काफी फायदेमेंद साबित होते है इस मौसम में लोग डायबिटीज को भड़ने से रोकने के लिए इसका सेवन काफी मात्रा में करते है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जामुन जितना आपके शरीर के लिए फायदा पहुचाता है उससे कही अधिक नुकसान देने के काम भी करता हैं. जामुन का अधिक मात्रा में सेवन करने से हानिकारक परिणाम सामने आते है। खासतौर पर उन लोगों को जिन्हें पाचन संबंधी समस्याएं हैं उन्हें जामुन का सेवन काफी मात्रा में नहीं करना चाहिए। तो चलिए जानते है जामुन से और किस तरह के नुकसान हो सकते है
जामुन खाने के नुकसानः (Jamun Khane Ke Nuksan)
पाचनः
अगर आपको कब्जियतया गैस से जुड़ी समस्या है तो आप जामुन के सेवरन से कोसो दूर रहें। जामुन विटामिन सी का अच्छा सोर्स माना जाता है और विटामिन सी की अधिकता से पाचन संबंधी समस्या बढ़ सकती है।
उल्टीः
की लोगों को जामुन खाने से एलर्जी होने लगती है जिससे उल्टी की समस्या हो सकती है। अगर आपको जामुन खाने के बाद ऐसा कुछ लग रहा है तो आप जामुन का सेवन ना करें।
स्किनः
वैसे को जामुन में विटामिन सी के गुण भारी मात्रा में पाए जाते है। जो स्किन के लिए अच्छा माना जाता है। लेकिन इसकी ज्यादा मात्रा लेने से मुंहासे की शिकायत हो सकती है।
खून के थक्के जमनाः
अगर आपको एथेरोस्क्लेरोसिस और खून के थक्के जमने की समस्या रहती है तो जामुन के सेवन से कोसो दूर रहें। जामुन खाने से यह समस्या और बढ़ सकती है।
ब्लड शुगरः
जिन लोगों को ब्लड शुगर से संबंधित समस्या होती है वे लोग इसे कंट्रोल करने के लिए जामुन के साथ साथ इसकी गुठलियों से बने पाउडर का भी इस्तेमाल करते हैं जो फायदा पहुंचाने की जगह नुकसान पहुंचाने का काम करता है।
