देश के अधिकांश हिस्सों में इस समय गर्मी का लेवल हाई है, लेकिन अभी गर्मी की सिर्फ शुरुआत ही हुई है और भीषण गर्मी के प्रकोप से हर व्यक्ति परेशान है। ऐसे में दिन के समय लोगों का घरों से बाहर निकलना मुश्किल हो गया है।
यूपी की राजधानी लखनऊ में भी लगातार अधिकतम और न्यूनतम तापमान में बढ़ोतरी हो रही है। इस समय इसका अधिकतम तापमान 39 डिग्री सेल्सियस के ऊपर जा चुका है। अब सुबह से ही तेज धूप निकल आती है और रही. दोपहर में धूप तेज होने के साथ पछुआ हवा से लू की स्थिति बन जाती है।
ऐसे में मौसम की स्थिति को देखते हुए स्वास्थ्य विभाग ने गाइडलाइंस जारी कर दिए हैं, जिसके अनुसार यूपी के लोग अपने घर से निकलने से पहले कुछ बातों का जरूर ध्यान रखें।
इन बातों पर दें विशेष ध्यान
1. इस गर्मी के मौसम में उचित मात्रा में पानी पिएं
2. यात्रा करते समय पीने का पानी को अपने साथ में अवश्य रखें
3. ओआरएस या घर में बने हुये पेय पदार्थ जैसे लस्सी, नीबू पानी, छाछ का उपयोग अवश्य करें।
4. पानी वाले मौसमी फल और सब्जियों को जरूर खायें, जैसे तरबूज, खरबूज, संतरे, अंगूर, अन्नास, खीरा, ककड़ी
5. यदि आप खुले में काम करते हैं तो सिर, चेहरा, हाथ और पैरों को गीले कपड़े से ढके रहे या फिर छाते का प्रयोग करें।
6. अपने घर को ठंडा रखें, इसके लिए दिन में खिड़कियां, पर्दे और दरवाजे बंद रखें। खासतौर पर वो घर और कार्यालय जहां पर सूरज की सीधी रोशनी पड़ती हो।
7. बासी भोजन और खुले में बिकने वाले गन्ने का रस और अन्य पढ़ार्थों के रस, कटे फल, खुली तली-भुनी खाद्य वस्तुएं और प्लास्टिक पाउच में बिकने वाले पानी और खाद्य पदार्थों का इस्तेमाल बिल्कुल भी न करें।
