Mustard oil Massage सर्दियों के मौसम में सरसों का तेल बहुत फायदेमंद माना जाता है। सरसों के तेल से शरीर में गर्माहट बनी रहती है इसी कारण ठंड के मौसम में डॉक्टरों द्वारा सरसों के तेल का मसाज बहुत महत्त्वपूर्ण माना जाता है।
अगर आप पूरे दिन खूब मेहनत करने के बाद थक जाते हैं और रात में एक भरपूर नींद चाहते हैं तो सरसों का तेल आपके लिए एक रामबाण उपाय है। रात में सरसों के तेल से पर के तलवों में मालिश करने के बाद आपको एक गहरी और बेहतर नींद आती है जिसका असर आपकी सेहत पर बहुत खूबसूरत नजर आता है।
सरसों के तेल के मालिश के फायदे
आयुर्वेद के अनुसार सरसों के तेल को सर्दियों के मौसम के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। सरसों का तेल खाने के साथ-साथ मसाज से भी बहुत फायदे मिलते हैं। डॉक्टर के अनुसार सरसों के तेल से मसाज करने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन तेज होता है। इसी के साथ ही शारीरिक गतिविधियों में भी तेजी आती है। इसलिए दिन भर मेहनत मजदूरी जैसा काम करने वाले लोगों के लिए रात को सरसों के तेल से तलवे में की गई मालिश एक दवाई की तरह काम करता है।
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पीरियड्स के दौरान सरसों के तेल की मालिश है वरदान वरदान
सबसे पहले सबको बता दे पीरियड्स के दौरान सरसों के तेल से मालिश करने से बहुत आराम मिलता है। जिन महिलाओं को पेट में ऐंठन या फिर दर्द की शिकायत रहती है वह अगर रात को सोने से पहले सरसों के तेल से तलवे में मालिश करें तो इस परेशानी से राहत मिलती है। इससे पीरियड्स क्रैंप्स में बहुत आराम मिलता है।
सरसों का तेल से मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन तेज होता है और शरीर में इस पूर्ति भी बनी रहती है। साथ ही साथ मसल्स भी रिलैक्स होते हैं। अगर तनाव और एंजायटी से ग्रस्त लोग सोने से पहले पर के तलवों में सरसों के तेल की मालिश करें तो उन्हें एक भरपूर और अच्छी नींद आती है जिससे तनाव की समस्या से राहत मिल सकती है।
