बढ़ता वजन आजकल काफी बड़ी समस्या बन चुका है। आप यदि अपने वजन को हल्का करना चाहते हैं तो आपको अपनी डाइट पर कंट्रोल करने के साथ साथ नियमित रूप से एक्सरसाइज भी करनी होती है। लेकिन Obesity नामक एक जर्नल के एक शोध पत्र में यह कहा गया है की आप हफ्ते में एक […]