नई दिल्ली: डायबिटिज के मरीजों के लिए कड़वा करेला एक अमृत के समान होता है। जिससे बल्डशुगर कंट्रोल में बना रहता है। भले ही इसका स्वाद कड़वा होता है। लेकिन इस कसैले करेले में मौजूद आयरन, पोटेशियम, मेगनीशियम, विटामिन सी, के गुण सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित होते है। इसीलिए आयुर्वेद में भी करेले का सेवन(Karela juice benefits) करना वरदान माना गया है। लेकिन करेलें के जूस को पीने से पहले यह जान लेना जारूरी है कि इसका सेवन कितनों दिनों के अंतराल में करना चाहिए।
करेला के फायदे
कड़वे करेले का सेवन करने से इसके गुण डायबिटीज, अस्थमा, खांसी, गठिया और त्वचा रोग जैसी समस्या को दूर करते हैं। इसस मधुमेह कंट्रोल में बना रहता है।
कब करना चाहिए इसका सेवन
पौष्टिक गुणों से भरपूर करेले के जूस का सेवन रोज नही करना चाहिए बल्कि सप्ताह में एक दिन ही करना चाहिए, यदि आप इसका सेवन रोज करते है तो यह फायदा पहुचाने की जगह सेहत पर इसका बुरा असर डाल सकता है।
करेला का जूस पीने से फायदे
करेला का जूस पीने से इम्युनिटी सिस्टम मजबूत है। पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है लिवर की सफाई करके बॉडी डिटॉक्सीफाई करता है। साथ ही चेहरा ग्लो करता है।