गर्मियों के मौसम में अक्सर शरीर में अत्यधिक पसीना आने से व्यक्ति को घमौरियों का सामना करना पड़ता है। यह एक सामान्य समस्या है जो अनेक लोगों को प्रभावित करती है।
जब तापमान बढ़ता है, शरीर की ऊर्जा को नियंत्रित करने के लिए विशेष तरीकों से पसीना उत्पन्न होता है। इसके फलस्वरूप, पसीने के साथ शरीर से धातुओं और प्राकृतिक तत्वों का नुकसान होता है, जिससे घमौरियां होती हैं।
भीषण गर्मी में स्किन में कई तरह की समस्याएं हो जाती हैं, जिसमें सबसे कॉमन है चुभती, जलती घमौरियों की समस्या है। घमौरियों को हीट रैश या स्वेट रैश भी कहा जाता हैं। ये घमौरियां शरीर के कई हिस्से जैसे गर्दन, पीठ, कमर, सीने, कई बार चेहरे पर भी छोटे-छोटे लाल दाने हो जाते हैं, जिसमें उनमें खुजली व जलन होती है।
घमौरियों से बचने के उपाय
यहां कुछ उपाय हैं जो इस समस्या से बचने और इसका समाधान करने में मदद कर सकते हैं:
प्राथमिक साफ-सफाई: गर्मियों में अधिक पसीने के बचाव के लिए नियमित तौर पर नहाना और साफ-सफाई बनाए रखना महत्वपूर्ण है।
हाइड्रेशन: पसीना खोने के लिए प्राकृतिक नारियल पानी, शाकाहारी रस, और पानी की सेवन करें।
सही आहार: अधिक तेल और मसालेदार खाने से बचें, और प्राकृतिक तरीके से बनी हल्की और प्रोटीन भरपूर आहार लें।
सही कपड़े: ध्यान दें कि आपके कपड़े हवा को पार करने दें ताकि आपकी त्वचा सही रूप से श्वेत हो सके।
नियमित व्यायाम: स्वस्थ रहने के लिए नियमित व्यायाम करें। यह पसीने को संतुलित करने में मदद करता है।
बाल और चेहरे का साफ़-सफाई: अधिक पसीने से निजात पाने के लिए बालों और चेहरे को नियमित रूप से धोएं।
विशेष उपाय: शरीर में पसीने के बाहर निकलने से शरीर के तापमान को कम करने के लिए कूल तेलों का इस्तेमाल करें।
ये उपाय अत्यंत लाभकारी होते हैं और गर्मियों के मौसम में घमौरियों से बचने में मदद कर सकते हैं। इन्हें अपनाकर आप अपने शरीर को स्वस्थ और सक्रिय बना सकते हैं